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2097 kcal
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Gord: 77,22g | Prot: 127,01g | Carbs: 192,02g.
Café da Manhã: 메추리알장조림, 현미잡곡밥, 코스트코 샐러드토퍼, 깻잎나물, 콩나물무침, 당근, 미역줄기볶음, 파프리카, 양배추, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 양상추, 오디, 머위나물. Almoço: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 하림 멘치카츠, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 돈부리, 밥, 궁채나물, 버섯볶음, 두부조림, 메추리알장조림. Jantar: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 샘표 담백한 샤브샤브 육수, 부추, 표고버섯, 팽이버섯, 느타리버섯, 트레비 탄산수, 무스카트 와인, 찐단호박, 코스트코 아롱사태. Lanches/Outros: 슈가로로 코코제로, 이마트 방울토마토, 오이 (껍질제거), 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti, 흑마늘, 아몬드. mais...
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