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Omelete de cogumelos e queijo light com arroz e esparregado
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1339 kcal
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Gord: 32,20g | Prot: 69,84g | Carbs: 193,97g.
Café da Manhã: Continente Equilibrio Corn Flakes, Mercadona Cereais Aveia e Cacau, Mimosa Leite Magro sem Lactose. Almoço: Pingo Doce Massa Bagos, Carne de Peru, Alface, Sopa de Legumes. Jantar: Arroz Branco, Sopa de Legumes sem Batata, Omelete ou Ovos Mexidos com Cogumelos. Lanches/Outros: Cem Porcento Marinheiras de Chia, Bananas, Continente Equilibrio Iogurte Natural Magro sem Lactose, Continente Equilibrio Mini Bolachas Chocolate e Cacau, Mimosa Leite Magro sem Lactose. mais...
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2316 kcal
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Exercício:
Ginásio - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de BárbaraDuarte
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