Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2024
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73,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1094 kcal
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Gord: 47,22g | Prot: 52,09g | Carbs: 126,39g.
Café da Manhã: Beyaz Ekmek, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Süt, Çikolatalı Ekmek. Jantar: Mevsim Salata, Ayran, Haşlanmış İçli Köfte. mais...
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2113 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Omer_Efecik
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