lingkar perut bagian bawah pusar kah itu kak?
21 mai 24 por membro: Sar!!
|
wah keren bangettt 😍😍 boleh bagi tips kak olahraga atau gak? pengen nurunin paha betisku yang gede ini 😭
21 mai 24 por membro: ojihyoo
|
wah keren bgt kakaknya , bagi tips buat kecilin paha kak
21 mai 24 por membro: sonyaHani
|
Aku olahraganya ngikutin youtube aja kak
Senin : total body workout
Selasa : lower body
Rabu : upper body
Kamis : abs
Jumat : bokong
Sabtu : kardio
Minggu : rest
Itu itu aja olahraganya pake dumbells dan ngikut video video youtube
😊
21 mai 24 por membro: Hestiie15
|
@sar : pas pusar ini ngukurnya 😁
21 mai 24 por membro: Hestiie15
|
konsisten banget kak dlm 1 tahun perubahannya waoww ..hehehe
22 mai 24 por membro: li3sa
|
kaaak respect banget huhuh
22 mai 24 por membro: Azzahraaulia22
|
22 mai 24 por membro: WndCrnl
|
kereeen
pola makannya Spil kak
22 mai 24 por membro: ratnajuwita29
|
kereeeeeen bgt kaaaa, semoga aq jg bisa
22 mai 24 por membro: Risa Sri Novita
|
keren bgt ya bisa konsisten
22 mai 24 por membro: rista.
|
22 mai 24 por membro: mediape
|
wihhh ini baru mantappp, ga tiap hari nimbang, dan juga di ukur lingkar pinggang dan lainnya
22 mai 24 por membro: yanuar.rizkie
|
apalah dayaku yang tiap hari nimbang kak 😭
22 mai 24 por membro: ekanur25
|
konsistennya kereeen.. TB berapa kak?
22 mai 24 por membro: lailatullll
|
Waaah jadi rame... Terima kasih ya teman temaan semuanya udah support 🥰🥰🥰
23 mai 24 por membro: Hestiie15
|
@ratnajuwita pola makannya seperti biasa kak 3x sehari tanbah cemilan buah pas sore.. tapi kadang nasinyaa diganti ubi ubian atau jagung gitu... Banyakin makan protein ama kurngi minyak dan gula 😁😁
23 mai 24 por membro: Hestiie15
|
@lila... Tb nya 158 kak 😊
23 mai 24 por membro: Hestiie15
|
Keren bgt konsistennya, menyala mbak
23 mai 24 por membro: Avocadolady11
|
keren bgt kak 👏
blh tau contoh menua dlm seharinya?
23 mai 24 por membro: laasamudra
|