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1. Monatsbilanz: minus 5,8 kg
Gestartet am 21.4.24 nach dem Urlaub mit 90,3, aber hier erst später notiert.
Im Tagesdurchschnitt etwas zu viel Fett, zu wenig Eiweiß, KH unter 100 g, Kcal knapp 1000. Befinden gut und leistungsfähig. Schlaf hervorragend. Null Sodbrennen.
Ich bin zufrieden.
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978 kcal
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Gord: 50,91g | Prot: 53,94g | Carbs: 79,69g.
Café da Manhã: Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Metzgerfrisch Champignonlyoner, Schwarze Oliven, Salatgurke, Almette Natur, Globus Buchweizenbrötchen. Almoço: Kaffee mit Milch, Leckermäulchen Maracuja-Pfirsich . Jantar: Metzgerfrisch Champignonlyoner, Heidelbeeren, Dinkelvollkornbrot, Mondo Italiano Mozzarella Leicht, Radicchio, Kopfsalat, Italienisches Salatdressing, Zucchini, Cocktailtomaten. mais...
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