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Minus tomat 1
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1559 kcal
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Gord: 64,92g | Prot: 100,72g | Carbs: 149,03g.
Café da Manhã: Jamur Putih (Ditumis), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Lanche da Manhã: Yogurt Polos Rendah Lemak, Stroberi. Almoço: Oatmeal Instan, Mentimun (Kupas), Sate Ayam. Lanche da Tarde: Oatbits Strawberry and Yoghurt. Jantar: Tahu, Selada Daun Hijau, Ikan Panggang, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Ceia: Oatbits Strawberry and Yoghurt. Lanches/Outros: Donat Dilapisi Coklat, Apel. mais...
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1807 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de febrianu1502
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