Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2024
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72,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1103 kcal
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Gord: 48,91g | Prot: 43,72g | Carbs: 121,20g.
Café da Manhã: Alfamart Basreng Pedas, Indomaret Selai Coklat, Sari Roti Tawar Kupas, Tora Bika Creamy Latte. Almoço: Kismis (tanpa Biji), Udang, Tempe Goreng, Bamboe Bumbu Balado, Nasi Putih, Telur Goreng. mais...
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1929 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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