Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2024
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59,6 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1496 kcal
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Gord: 42,88g | Prot: 135,35g | Carbs: 139,49g.
Café da Manhã: Italac Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Mexerica, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Preto Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Jantar: Camil Biscoitos de Arroz Integral , Dux Whey Protein Concentrado , Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Dux Whey Protein Concentrado , Quaker Aveia em Flocos, Salada de Frutas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de danicapovoa123
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