Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2024
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80 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1525 kcal
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Gord: 63,37g | Prot: 60,11g | Carbs: 185,40g.
Café da Manhã: Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği. Almoço: Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Jantar: Yeşil Mercimek Salatası, Fırında Mücver. Lanches/Outros: Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği, Tam Buğday Bisküvi, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Patates Cipsi. mais...
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2033 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de diclem54
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