Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2016
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68,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2448 kcal
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Gord: 131,66g | Prot: 125,78g | Carbs: 185,35g.
Café da Manhã: Vahiné Noix de Coco Râpée, Senseo Café, Cannelle, Banane, Auchan Bio Oeuf Bio, Vahiné Amande en Poudre. Almoço: Ketchup, Mayonnaise, Pommes de Terre Frites (Salées), Sandwich au Steak. Jantar: Lindt Chocolat Noir 85%, Huile d'Olive Extra Vierge, Saupiquet Thon Entier au Naturel, Haricots Verts(Congelés). Lanches/Outros: Ricard Pastis, Amandes, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. mais...
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1941 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de arouzy
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