Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2024
|
82,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3716 kcal
|
Gord: 199,82g | Prot: 127,34g | Carbs: 351,77g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 9%, Pepsi Evervess Zero Sugar Cola, Банан. Almoço: Pepsi Evervess Zero Sugar Cola, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком . Jantar: Pepsi Evervess Zero Sugar Cola, Макдоналдс Картошка Фри, Pepsi Evervess Zero Sugar Cola, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир", Чай Несладкий, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 9%, Чай Несладкий, Банан, Велком Сервелат Финский, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное. mais...
|
|
5315 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 2 horas e 18 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 12 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|