|
Обед на ~500 ккал. Котлета куринная, гречка отварная, компот.
|
1836 kcal
|
Gord: 31,10g | Prot: 76,78g | Carbs: 188,10g.
Café da Manhã: Lipton Чай, Рестория Шеф Сырники Классические, Пятерочка Каша Рисовая. Almoço: Компот, Хлеб Черный, Куриные Котлеты, Мистраль Гречка Отварная. Jantar: Torre Tallada Вино Столовое Сухое Белое. Lanches/Outros: Здоровье Цикорий Растворимый Порошкообразный, Хлебница Фитнес Гречишный, Grow Food Тушёная Телятина, МЖК Горчица Столичная. mais...
|
|
2450 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Картошку не ем совсем, в основном гречка на обед, на завтрак рисовая каша и обезжиренный творог или изделия из него (сырники, блинчики и т. п.)
21 mai 24 por membro: @perepel48
|
От сахара-песка - полный отказ, без использования его заменителей. Сахар только в компоте и фруктах, каше бывает иногда, т. е. в еде может присутсвовать.
21 mai 24 por membro: @perepel48
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de @perepel48
|