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Jujur jenuh di titik ini. Saran biar semangat lagi, dong!
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1065 kcal
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Gord: 49,25g | Prot: 40,17g | Carbs: 124,32g.
Café da Manhã: Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Almoço: Serundeng, Ikan Bandeng Goreng, Tahu Goreng, Telur Ceplok, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Lanches/Outros: Brownies, Bubur Candil, Tempe Goreng, Teh Tawar, Oreo Original, Kopi, Pisang. mais...
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1832 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Estudar - 3 horas, Tocar um Instrumento Musical - 3 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos. mais...
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 Comentários
kak. abs perutmu adalah impian saya. punya saya masih berbentuk adonan roti sobek, benyek. apa kata2 saya bisa menyemangati? Semangat ya kak!
20 mai 24 por membro: sgp3103
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@sgp wah... terima kasih. Kamu juga semangat olahraganya! 💪
20 mai 24 por membro: Maura_8
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bunda bodynya kaya udh baguss.. msh ada target kah?
20 mai 24 por membro: itmewidya
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@itmewidya pengen six pack :')
20 mai 24 por membro: Maura_8
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20 mai 24 por membro: Kamado_Tanjiro
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20 mai 24 por membro: Maura_8
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