Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2024
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104,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 24,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2208 kcal
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Gord: 86,75g | Prot: 214,03g | Carbs: 133,11g.
Café da Manhã: Flocons d'Avoine, Whey Proteine, Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés Bio, Omelette ou Oeuf Brouillé. Almoço: Auchan Galettes Suédoises aux Flocons d'avoine, Riz Basmati (Cuit), Champignons de Paris (Sautés), Viande de Dinde, Œuf d'Oie, Carrefour Mayonnaise Allégée, Crevettes. Jantar: Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Petits Pois (Surgelés), Riz Basmati (Cuit), Œuf d'Oie. Lanches/Outros: Yoplait Skyr 0%, Carrefour Amandes , Carrefour Bio Raisins Secs Sultanines, Isostar Whey Proteine, Poulain Chocolat Noir Extra. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de davidou23
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