Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2024
|
82,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 16,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1724 kcal
|
Gord: 69,73g | Prot: 127,08g | Carbs: 150,89g.
Café da Manhã: Chavroux Ziegenkäserolle, Guacamole, Wolfram Berge Feigensenf, Radieschen, Mischbrot. Almoço: Thymian, Kapuzinerkresse, Rucola , Koriander, Tomatensoße, Krautwickel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Olivenöl, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Zitronensaft, Äpfel, Guacamole, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Weißkohl, Pfirsiche, Milbona Naturjoghurt, Karotten. Lanches/Outros: Aldi Cashewkerne, Landfein NORMA HIGH PROTEIN GRIEẞPUDDING Zimt. mais...
|
|
2800 kcal
|
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 9 minutos, Esteira - 24 minutos, Cross Training - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de robal7
|