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Esta semana toca hacer las cosas mejor ;) no me voy a desanimar!
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111,6 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg.
Ainda faltam: 25,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1333 kcal
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Gord: 62,74g | Prot: 113,89g | Carbs: 80,06g.
Café da Manhã: Huevo Cocido. Almoço: Peras, Piña, Aceitunas Verdes, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hamburguesa Casera. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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 Comentários
eso es la actitud!!!! a por todas💪
20 mai 24 por membro: nataliaggarcia88
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Eso sí, menuda M de metabolismo tengo unas 2100 calorías de ingesta diarias y 15.000 mil pasos diarios y el fin de semana 25.000.
Voy a tener que volver a los 20.000 y 30.000 eo fin de semana a ver cómo va b:)
Bajar de 2000 calorías diarias me parece poco ¿Que pensará un nutricionista?
P.D. Pensaba esperar a la meta (100Kgr) para empezar con el ejercicio... Veremos en unas semanas si toca buscar un/a profesional.
20 mai 24 por membro: milorcete
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Histórico de Peso de milorcete
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