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2487 kcal
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Gord: 107,73g | Prot: 166,89g | Carbs: 227,21g.
Café da Manhã: Zeytinyağı, Pınar Labne, Fırında Patates, Kızarmış Yumurta. Almoço: Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Big Joy Creatine, Supplementler Whey Protein, Scitec Nutrition Amino 5600, Big Joy Predator, Hardline L-Karnitin . Jantar: Grenade Carb Killa Salted Peanuts Protein Bar. Lanches/Outros: Optimum Nutrition BCAA, Zeytinyağı, Fırında Patates, Knorr Mercimek Köftesi , Muscle Station Protein Crunchy Milk Chocolate. mais...
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Histórico de Peso de Berkan_Kayaalti
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