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Day 1 of Bodybuilding.com 250K Transformation Challenge
Getting started!
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100,2 kg
Perdidos até agora: 6,0 kg.
Ainda faltam: 18,6 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1790 kcal
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Gord: 43,50g | Prot: 131,00g | Carbs: 211,00g.
Café da Manhã: Sutton & Dodge Beef Chuck Tender Steak, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Egg Beaters Smart Cups. Almoço: Trader Joe's Wheat Pita Pockets, Trader Joe's Chicken Tikka Masala with Basmati Rice. Lanches/Outros: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. mais...
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3013 kcal
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Exercício:
Treadmill - Walking - 20 minutos, Elliptical - 10 minutos, Weight Training - Chest - 39 minutos, Descansar - 14 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de KCdaBaller
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