Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2016
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69,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2263 kcal
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Gord: 58,93g | Prot: 169,61g | Carbs: 268,46g.
Café da Manhã: Sandía, Selecta Avena Instantánea, Huevo Cocido, Plátano. Almoço: Super Pollo Pechuga Deshuesada, Arroz Blanco. Jantar: Palta, Super Pollo Pechuga Deshuesada, Chef Aceite Maravilla, Ideal Pan Molde Blanco. Lanches/Outros: Miel, Selecta Avena Instantánea, Clara de Huevo. mais...
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2245 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Claudio Francisco
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