|
|
1450 kcal
|
Gord: 54,71g | Prot: 62,59g | Carbs: 92,74g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Верность Качеству Априори Горький Шоколад с Фисташкой и Миндалем. Almoço: Вино Красное Сухое, Волковская Пивоварня IPA, Лента Колбаски Мясокрупяные, Куриная Грудка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло , Капуста, Ашан Шампиньоны. Jantar: Яблоко, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Вино Красное Сухое, Карусель Баранки. mais...
|
|
2201 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 16 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 16 minutos, Descansar - 13 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lefort2013
|