Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2016
|
123,2 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 38,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1487 kcal
|
Gord: 94,40g | Prot: 107,39g | Carbs: 35,89g.
Café da Manhã: Sococo Leite de Coco, Café, Ovo Frito, Omelete ou Ovos Mexidos, Seara Presunto Cozido, Fibra de Trigo. Almoço: Calabresa, Bife de Carne de Vaca, Tomates, Pepino (Descascado), Alface, Berinjela Cozida. Jantar: Broa de Fubá, Hellmann's Maionese, Ovo Cozido, Chuchu, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Peito de Frango. Lanches/Outros: Santa Helena Cocada Light. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Markus Santana
|