Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2024
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1584 kcal
|
Gord: 62,28g | Prot: 75,93g | Carbs: 174,81g.
Café da Manhã: Кубаночка Масло Кукурузное, Aishafood And Coffee ПП Конфета Манго (без Сахара), Чай с Лимоном, Салат из Помидоров и Огурцов, Сыр Российский, Ризык Тортилья, Нам Ням Омлет с Помидорами и Зеленью. Jantar: ЯНТА Байкальская Сметана 20%, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Голени с Кожей, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Lanches/Outros: Чай с Медом, Coca-Cola Кола, Ваби Саби Ролл Калифорния с Креветкой, Кухня на Районе Ролл Сяке с Лососем, Ritter Sport Шоколад Молочный с Хрустящим Печеньем. mais...
|
|
2210 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 30 minutos, Yoga - 1 hora, Lavar Louça - 15 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 11 horas e 40 minutos. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Arianafox
|