Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2024
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2933 kcal
|
Gord: 116,91g | Prot: 120,29g | Carbs: 342,23g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон. Almoço: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Jantar: Кофе с Молоком, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Батон, Котлеты из Индейки, Pepsi Evervess Zero Sugar Cola, Pepsi Evervess Zero Sugar Cola, Хлеб Традиция Чабатта, Банан, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Хлеб Традиция Чабатта, Кофе с Молоком, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Индейка Отварная, Котлеты из Индейки, Рис Отварной. mais...
|
|
2472 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|