|
Третий день цикла — аппетит на нуле, вспоминаю о еде только когда уже урчит живот. Завтракала в обед кофе и круассаном, вечером бегу на тренировку🌸
После вчерашней побаливают грудные мышцы, но не до слез)))))
|
1172 kcal
|
Gord: 60,20g | Prot: 44,95g | Carbs: 129,68g.
Café da Manhã: Коровка из Кореновки Сырок Творожный Ванильный Глазированный с Фундуком, Сахар, Пятерочка Круассан с Шоколадной Начинкой, Coffee Like Флет Уайт. Almoço: Вареное Яйцо, Chikalab Cookie Dessert Souffle Raspberry , Окей Груша Аббат, Алиса Мусс со Вкусом Манго. Jantar: Bonfesto Рикотта с Черникой. mais...
|
|
1835 kcal
|
Exercício:
Свободная тренировка - 1 hora e 8 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|