Jornal de Dippo Alam, 11 jan 16

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2016

83 kg Perdidos até agora: 2 kg. Ainda faltam: 13 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 11 janeiro 2016:

2174 kcal

Gord: 90,76g | Prot: 96,55g | Carbs: 212,04g. Café da Manhã: Bakso Daging Sapi, Indomie Mi Goreng. Almoço: Ketoprak. Jantar: Susu Jahe. Lanches/Outros: Tahu Isi. mais...

2126 kcal

Exercício: Dirigir - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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