Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2016
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60 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1017 kcal
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Gord: 51,62g | Prot: 83,43g | Carbs: 53,18g.
Café da Manhã: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Café com Leite Integral. Almoço: Repolho-Roxo, Subway Tomate, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Qualitá Tomate Cereja, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Lanches/Outros: Perdigão Mortadela de Frango, Bombom de Morango, Maçãs Fuji, Royal Gelatina Zero. mais...
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1670 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Daiatd
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