Jornal de .dih, 15 mai 24

Lanchinho rápido de 47 Kcal com 9g de proteína! :)
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120g Gelatina de morango diet - 8 kcal
calda de whey (10g de whey + 1 colher rasa de agua) - 39 kcal
Ficou delicioso, ainda mais pra quem só gostava de gelatina com leite condensado rsrs

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907 kcal

Gord: 28,84g | Prot: 66,83g | Carbs: 94,17g.   Café da Manhã: Hellmann's Maionese, Café Brasileiro Café com Açúcar, Atum em Água (Enlatado), Pão Integral, Mamão Papaia, Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . Almoço: Tomates, Pepino (com Casca), Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. Lanches/Outros: Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares Morango. mais...