Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2016
|
53,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1889 kcal
|
Gord: 63,08g | Prot: 129,63g | Carbs: 203,25g.
Café da Manhã: Earth Balance Coconut & Peanut Spread, Unagrande Рикотта с Шоколадом, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Банан, Sladko Зефир Жевательный, Яичный Белок, Молоко (Полностью Обезжиренное), Селяночка Овсянка. Almoço: Яичный Белок, Победа Шоколад Горький 72%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный на Фруктозе, ITLV Маслины без Косточки, Творог (Полностью Обезжиренный), Хлеб 5 Злаков. Jantar: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Простоквашино Сливки 10%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Творог (Полностью Обезжиренный), ITLV Маслины без Косточки, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Lanches/Outros: Unagrande Рикотта с Шоколадом, Яйцо, Яичный Белок, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Арахис, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Первый Вкус СЫРОК ТВОРОЖНЫЙ с ВАНИЛИНОМ, Чудо Коллекция Вкус Пломбир, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная. mais...
|
|
1352 kcal
|
Exercício:
X Stretch P90X - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|