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晚餐： 香菜鱸魚炒高麗菜心蛋 蜜糖地瓜條30克 高鈣低脂牛乳一包
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1460 kcal
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Gord: 53,55g | Prot: 88,33g | Carbs: 140,11g.
Café da Manhã: 清心福全 錫蘭紅茶（微糖）, 爭鮮 香甜甘栗, 雞蛋（整個）, 主婦聯盟 胡麻油. Almoço: 木耳, 大頭菜, 豆薯, 空心菜, 紫米飯, 蕃薯, 高麗菜, 水煮蛋, CJ 韓式辣椒醬, 甜玉米, 滷雞腿, 家樂福 松阪豬. Jantar: 吉芋 吉芋花火（蜜糖地瓜細條）, 福樂 福樂高鈣低脂牛乳, 里仁 胡麻油, 王品 原燒鮮甜水果燒肉醬, 香菜, 雞蛋（整個）, 鱸魚, 菜心. mais...
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Histórico de Peso de imoko鞏固肌肉打擊體脂👊
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