Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2024
|
79,6 kg
Perdidos até agora: 29,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1660 kcal
|
Gord: 57,06g | Prot: 108,17g | Carbs: 181,67g.
Café da Manhã: Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Промконсервы Молоко Сгущённое Цельное без Сахара, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Магнит Банан, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Помидоры, Останкино Карбонад Юбилейный. Almoço: Токио Сити Чизкейк Манго, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Магнит Банан. Jantar: Добрый Кока Кола без Сахара, SPAR Кабачковые Оладьи. mais...
|
|
2591 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natashka_2310
|