Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2016
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66,2 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2494 kcal
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Gord: 52,49g | Prot: 195,99g | Carbs: 306,69g.
Café da Manhã: Boiled Egg, Oats, Semi-Skimmed Milk. Almoço: Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Cooked, Grilled), Dal Yellow, Chapati, White Rice (Medium-Grain, Cooked). Jantar: Chicken Breast Meat (Stewed, Cooked), Chapati, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Dal Yellow. Lanches/Outros: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein, Peanut Butter, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Egg White, Soft Boiled Egg, Bananas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de kingkhan93
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