Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2024
|
80,2 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2839 kcal
|
Gord: 92,35g | Prot: 191,62g | Carbs: 314,05g.
Café da Manhã: Aveia em Flocos, Pingo Doce Iogurte Natural, Pingo Doce Leite Seleccionado Meio Gordo, Ovo Frito, Pingo Doce Pão de Forma. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca, Cenouras, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Pingo Doce Rojões, Rojões, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Banana, Pingo Doce Iogurte Natural , Laranjas, Pingo Doce Atum Posta em Azeite , Macarrão Fresco (Cozido), Bife de Carne de Vaca, Rojões, Pingo Doce Rojões. Lanches/Outros: Laranjas, Pura Vida Tortitas de Milho com Sal, Pão Francês, Laranjas, Pingo Doce Leite Seleccionado Meio Gordo, Pingo Doce Iogurte Natural , Morangos. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elpmj
|