Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2024
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81 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1557 kcal
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Gord: 68,85g | Prot: 130,44g | Carbs: 93,41g.
Almoço: Es Teh Tawar, Diet Go Grilled Chicken with Potatoes. Jantar: Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Saori Saus Asam Manis, Ayam Goreng, Sosis Daging Sapi, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lanches/Outros: Astor Astor Singles, Bakpia Pathok 25 Bakpia Cokelat, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). mais...
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2620 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de YUANGGA DANATASWARA
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