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voltando depois de meses de desistência e alguns kilos ganhos. voltar aos três dígitos me assustou e antes que eu esteja longe demais de sair, vou buscar sair dos três dígitos novamente enquanto ainda dá tempo e está perto. espero que eu consiga sair e chegar ao meu objetivo 🙏💖
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102,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 32,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1556 kcal
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Gord: 62,89g | Prot: 48,80g | Carbs: 198,25g.
Café da Manhã: Pão Francês, Sadia Margarina Deline, Café com Açúcar. Almoço: Vitamina de Abacate, Perdigão Mortadela Tradicional, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar, Ovo Frito. Lanches/Outros: Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer), Frosty Sorvete Creme com Passas. mais...
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2861 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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