Jornal de Елена222333, 13 mai 24

Ужин на 650 ккал.
Карась жареный, свежий огурчик и булгур.
Сегодня узнала, что отпуск через 1,5 месяца.
На радостях заказала 👙
И получила стимул прикрыть рот на это время, сил мне💪

---

1556 kcal

Gord: 33,37g | Prot: 118,89g | Carbs: 195,65g.   Café da Manhã: Sveza Воздушный Сыр Творожный, Карат Творог Зерненый 4%, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. Almoço: Огурец (с Кожурой), Картофельное пюре, Индейка тушенная. Jantar: Огурец (с Кожурой), Бахетле Карась Жареный, Global Village Булгур. Lanches/Outros: Leti Печенье без Муки. mais...

2037 kcal

Exercício: Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 4 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 56 minutos. mais...