Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2024
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77 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1806 kcal
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Gord: 72,72g | Prot: 89,53g | Carbs: 204,36g.
Café da Manhã: 7-11 蒸地瓜, 小番茄（葡萄形狀）, 爭鮮 黑胡椒毛豆, 正點 日式椒鹽雞胸肉, 維他露 ROASTA冷研拿鐵咖啡. Almoço: 炒花菜, 豆乾炒肉絲, 炒小白菜, 櫛瓜, 白飯. Jantar: 蘿蔔乾, 空心菜, 洋蔥炒蛋, 絲瓜湯, 韓式泡菜, 蔥蛋. Lanches/Outros: 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 麥仕佳 丹麥手撕包. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yen-T
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