Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2024
|
81,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3582 kcal
|
Gord: 178,50g | Prot: 111,24g | Carbs: 383,15g.
Café da Manhã: Юбилейное Печенье Традиционное , Чай Несладкий, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 9%, Юбилейное Печенье Традиционное , Банан, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Coca-Cola Кола. Almoço: Пятерочка Мини Багет с Чесночным Маслом, Мираторг Буженина "Домашняя", Жареное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло . Jantar: Юбилейное Печенье Традиционное , Pepsi Evervess Zero Sugar Cola, Pepsi Evervess Zero Sugar Cola, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Pepsi Evervess Zero Sugar Cola, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике. mais...
|
|
5249 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 2 horas e 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|