Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2024
|
72,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1631 kcal
|
Gord: 32,64g | Prot: 180,66g | Carbs: 150,56g.
Café da Manhã: Магнит Банан, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, SUPPTRUE Соевый Протеин, Овсяные Хлопья, Кофе Эспрессо, Яйцо. Almoço: Гречка, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Greenola Капуста Квашеная с Морковью, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Jantar: Soulway Протеин Шоколадный, Светаево Молоко 1,5%, Светаево Творог Обезжиренный. Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное , Конфеты Вафельные, Soulway Протеин Шоколадный, Светаево Молоко 1,5%. mais...
|
|
2906 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 27 minutos, Google Fit - 22 horas e 33 minutos. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Konstantin_mks
|