13 mai 24 por membro: vanessaigor05
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Vanessa, você vai conseguir!
13 mai 24 por membro: victoriaaaar.s
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13 mai 24 por membro: LouiseCalegari
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Louise, simmm!!! Não posso esperar por alcançar minha meta.🙏🥰
13 mai 24 por membro: victoriaaaar.s
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13 mai 24 por membro: rayanysouza
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13 mai 24 por membro: Valeriabarcelos
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13 mai 24 por membro: mariasamyla
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14 mai 24 por membro: Ariana Freitas2
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parabéns pelo avanço! muito bomm.
eu perdi já 15kg mas estagiei estou estagnada há 14 dias no 77kg mas nesse período já viajei 2x acho que é retenção de líquido porque minha alimentação segue a mesma quantidade de calorias apesar de onde eu estar viajando eles não tem costume de comer saladas então tem dia que eu adapto, o que você fez pra sair do peso que você estagnou? preciso muito de dicas
14 mai 24 por membro: LeehGracy
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Parabéns. Que bom ver os números baixando. 👏🏻👏🏻
14 mai 24 por membro: Sâmila Almeida
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parabéns! experimente aumentar as calorias por uma semana (dá uma apreensão de perder td eu sei), depois volta ao déficit. Já estagnei várias vezes durante meu processo, esse "susto" no organismo funciona, mas tem outras questões
▪︎ganho de massa muscular?
▪︎retenção?
▪︎reavaliação do consumo de calorias depois de perder bastante peso.
dê uma reavaliada no processo, só não desista, vc está arrasando
14 mai 24 por membro: danycd
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14 mai 24 por membro: mariasamyla
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Leeh, eu acabei comendo algumas besteiras na semana (de forma regrada) e depois voltei com minha alimentação normal e emagreci kkk
14 mai 24 por membro: victoriaaaar.s
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Dany, eu dei esse susto e funcionou. Acho que eu estava com um pouco de retenção também.
14 mai 24 por membro: victoriaaaar.s
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Que evolução inspiradora! Parabéns
14 mai 24 por membro: micheler2511
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não fiquem olhando a balança, olhem o espelho e façam medidas, músculos são mais pesados do que gordura
14 mai 24 por membro: Lucasalves99
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14 mai 24 por membro: mrylzb
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que sonho, estou desmotivada
14 mai 24 por membro: luedluni
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desmotiva nao Luedluni, vamo que vamoooo
14 mai 24 por membro: alicewonderl4nd
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Parabéns!!!! Resultado do sem empenho e dedicação
14 mai 24 por membro: aline.mendonca
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