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2259 kcal
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Gord: 88,81g | Prot: 164,92g | Carbs: 220,18g.
Café da Manhã: 오디, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 오이무침, 콩나물무침, 두릅, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 연근조림, 메추리알장조림, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 코스트코 샐러드토퍼, 제육볶음, 현미잡곡밥. Almoço: 상추, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 올리브영 로제 소스, 맛있닭 닭다리살 스테이크, CJ 볶음짜장, 무생채, 콩나물무침, 부추무침, 호박볶음. Jantar: 바나나, 이마트 방울토마토, 오이 (껍질제거), PEVESA BIOTECH S.A 프로피 분리완두 단백분말, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 웨이더 플러스단백질. Lanches/Outros: 슈가로로 코코제로, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti, 아몬드. mais...
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