Jornal de Audrey91@, 13 mai 24

Poulet, riz blanc, petites pommes de terre , sauce magique et un peu de sauce blanche 😋

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1474 kcal

Gord: 60,78g | Prot: 70,55g | Carbs: 157,21g.   Café da Manhã: Cristaline Eau de Source, Carrefour Classic Barre Céréales Pomme. Almoço: Banane, Riz Blanc, Maggi Arôme, Samia Sauce Blanche, Pommes de Terre Russet (Chair et Peau, Cuites au Four), Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four. Jantar: Lindt Chocolat Noir Praliné Noisettes , Pâtes (Cuites), Président Emmental Râpé Fondant, Steak de Bœuf, Carrefour Sauce Bolognaise. mais...

3056 kcal

Exercício: Musculação (Moderado) - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Remo - 6 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...