Jornal de Maryamdiant, 13 mai 24

stabil diangka 49-50, tp udh bbrp hari ini ga defcal, perut malah ga karua rasanya, bolak balik wc + kaya kembung gtu. pas diet mh biasa2 aja, niatnya mau stop dietnya, maintanaince kalori aja, tp makan diatas 1800kal malah ada aj yg dirasain perut

---

1073 kcal

Gord: 40,17g | Prot: 42,76g | Carbs: 138,08g.   Café da Manhã: Tahu Goreng, Sayur Asem, Jengkol, Sambal Goreng, Ikan Selar, Nasi Putih. Almoço: Sayur Asem, Sambal Goreng, Ikan Selar, Keripik Singkong, Nasi Putih. Lanches/Outros: Rujak Buah, Donat Dilapisi Coklat, Good Day Mocacinno. mais...

1532 kcal

Exercício: Aeróbica - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...