Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2024
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71,8 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1069 kcal
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Gord: 39,01g | Prot: 80,95g | Carbs: 102,86g.
Café da Manhã: Alpukat, Roti Gandum. Almoço: Saori Saos Tiram, Nasi Putih, Telur Puyuh, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu. Jantar: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Cap Cay Kuah. Lanches/Outros: Pir Asia, Nutrijell Jelly Powder Coklat. mais...
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2020 kcal
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Exercício:
Esteira - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de febrianu1502
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