Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2016
|
79,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3155 kcal
|
Gord: 159,97g | Prot: 99,78g | Carbs: 329,62g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Сервелат, Сыр Российский, Коломенское Батон Нарезной, Соленые Огурцы с Укропом. Almoço: Яшкино Вафли Сливочные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Чай Несладкий, Жареное Яйцо, Сливочное Масло, Макароны Отварные, Яшкино Вафли Сливочные. Jantar: Рогачев Сгущенное Молоко, Хлеб Черный. mais...
|
|
3050 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 21 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|