Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2024
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103,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 28,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1779 kcal
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Gord: 87,95g | Prot: 61,57g | Carbs: 182,70g.
Café da Manhã: Côte d'Or Chocolat Noir 70% Orange, Eau de Robinet. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Pommes Pink Lady, Choux à la Crème (avec Crème Anglaise), Carrefour Blanc de Dinde. Jantar: Eau de Robinet, Lindt Création Rocher Lait, Samia Sauce Blanche, Pomme de Terre Rôtie, Riz Blanc, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four. Lanches/Outros: Gerblé Barre Figue, Carrefour Classic Barre Céréales Pomme. mais...
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3460 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Abdominal - 15 minutos, Remo - 40 minutos, Sauna - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Audrey91@
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