Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2016
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60,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1194 kcal
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Gord: 76,06g | Prot: 94,25g | Carbs: 30,19g.
Café da Manhã: Café Brasileiro Café, Excelsior Mortadela de Frango Light, Matte Leão Chá de Morango. Almoço: Pepino (Descascado), Chuchu, Carne de Vaca Moída. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos, Seara Mortadela de Frango Light. Lanches/Outros: Royal Gelatina Zero, Perdigão Mortadela de Frango, Clight Suco. mais...
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1918 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Limpeza - 30 minutos, Dirigir - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Daiatd
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