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Gestern Abend Hans-Peter überlistet und mal wieder joggen gewesen. Acht Kilometer geschafft, zwar in einer ziemlich bescheidenen Zeit, aber ich war froh, dass ichs überhaupt gepackt habe. Das letzte Mal am 21.12. laufen gewesen.
Jetzt unbedingt am Riemen reißen, Hans-Peter ignorieren und mindestens 2x pro Woche laufen gehen, besser 3x.
Ich merke momentan sehr, dass mir die Reiterei auch auf sportlicher Ebene sehr fehlt.
Ich bin ja in der Zeit als mein Leben noch in Ordnung war mindestens 4x pro Woche geritten...
Muss mir jetzt wohl noch etwas anderes ausdenken um das auszugleichen.
Zum Glück gibt es hier so viele tolle Elfen, die bei der Motivation helfen.
Ich danke meinen lieben Elfenschwestern und natürlich allen Anderen ...
Ihr seid toll!!!
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1564 kcal
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Gord: 74,68g | Prot: 103,87g | Carbs: 111,12g.
Café da Manhã: Optiwell Der Cremige Pfirsich & Maracuja. Almoço: Senf, Line Leberwurst Minis, Meine Metzgerei Lyoner (32g), Butter, REWE Beste Wahl Vollkornbrot Geschnitten, Gurke (Geschält). Jantar: Zwiebeln, Gewürzgurken, Kraft Miracle Whip So Leicht, Gekochtes Ei, Senf, Edeka Tatar. Lanches/Outros: Gurke (Geschält), Kaffee mit Milch, Olivenöl, Ponti Aceto Balsamico Di Modena. mais...
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2337 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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