|
|
1619 kcal
|
Gord: 69,50g | Prot: 87,21g | Carbs: 156,28g.
Café da Manhã: Помидоры, Ашан Шампиньоны, Лук, Окей Пирог Голландский, Яйцо. Almoço: Вкуссити Плов с Куриным Филе. Jantar: Благояр Филе Цыплёнка-Бройлера. Lanches/Outros: Красная Цена Сок Яблоко, Geneticlab Amylopectin. mais...
|
|
 Comentários
11 mai 24 por membro: OksanaMars
|
Оксана, спасибо. Я в солярий хожу после жоподня обычно. И вот каждый раз приду, а там свет такой удачный, и я вроде как готовая😄
11 mai 24 por membro: nancy ya
|
Как накачать такую красоту? Пожалуйста планом тренеровк поделитесь.
12 mai 24 por membro: Ekaterin@4ka
|
Ekaterin@4ka, план мне составляет тренер уже много лет. И мой план вряд ли вам нужен, его не каждый мужик окучит😄у
скорее всего, вам достаточно будет просто следить за тем, чтобы росли рабочие веса в базовых упражнениях. Ну и есть достаточно, без еды ничего не растет
12 mai 24 por membro: nancy ya
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nancy ya
|