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1095 kcal
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Gord: 64,55g | Prot: 45,39g | Carbs: 89,62g.
Café da Manhã: Valio Сливочный Сыр, Sevimli Dad Oxotniçyi, Molodec Xlebci (Molodec), Kızarmış Yumurta. Almoço: Kuru Kayısı, Çay (Demlenmiş). Jantar: Kufte Kufte. Lanches/Outros: Xurma Xurma, Yeşil Erik, Çilek. mais...
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1550 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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