Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2016
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68,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4287 kcal
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Gord: 223,61g | Prot: 220,17g | Carbs: 366,37g.
Café da Manhã: Jus de Citron, Auchan Bio Oeuf Bio, Senseo Café, Cannelle, Vahiné Amande en Poudre, Banane. Almoço: Café Expresso, Lindt Chocolat Noir 85%, Auchan Mouline de Legumes Varies, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisine), Le Gaulois Filets de Poulet. Jantar: Carrefour Madeleine Coquille, Frangipane, Tomates, Laitue Iceberg (y compris les Types 'Crisphead'), Auchan Oignons Blancs, Amora Moutarde à l'ancienne, Amora Mayonnaise de Dijon, La Vache qui rit Toastinette Pour Hamburger au Cheddar, Casino Steaks Hachés Pur Boeuf Bio 15 %, Jacquet Géant Burger. Lanches/Outros: Maille Cornichons Extra Fin, Maille Moutarde de Dijon, Vinaigre (Cidre), Huile d'Olive Extra Vierge, Oignons Rouges, Amandes, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Banane. mais...
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2161 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de arouzy
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